Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ: các dấu hiệu và triệu chứng và cách phòng ngừa

Thời kỳ mãn kinh (mãn kinh, suy giảm nội tiết tố ) là một giai đoạn trong cuộc đời của người phụ nữ, đặc trưng bởi sự giảm sản xuất hormone sinh dục (estrogen và progesterone) và ngừng kinh.

Theo quy luật, mãn kinh xảy ra ở độ tuổi 45-50, khi nguồn cung cấp nang trứng trong buồng trứng cạn kiệt hoàn toàn, và tiếp tục kéo dài 8-10 năm. Các triệu chứng dữ dội nhất trong 1-3 năm đầu tiên của thời kỳ mãn kinh.

Ý KIẾN CHUYÊN GIA
Mặc dù thực tế là mãn kinh thường xảy ra sau 45 tuổi, nhưng vẫn có khái niệm mãn kinh sớm. Trong trường hợp này, các dấu hiệu của nó có thể xuất hiện ở phụ nữ ngay cả khi 30-35 tuổi hoặc muộn hơn một chút ở 40-42 tuổi.
Bác sĩ sản phụ khoa cấp cao
Oksana Anatolyevna Gartleb

Thời gian bắt đầu mãn kinh ở mỗi phụ nữ và có thể phụ thuộc vào một số yếu tố:

Di truyền;
Cách sống. Theo quy luật, mãn kinh xảy ra sớm hơn ở những phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, rất mệt mỏi trong công việc và bị thiếu ngủ kinh niên;
Các bệnh mãn tính góp phần vào sự khởi đầu sớm của thời kỳ mãn kinh;
Khu vực Địa lý. Người ta nhận thấy rằng ở những phụ nữ sống ở vùng khí hậu phía Nam, kinh nguyệt bắt đầu sớm hơn, và cũng ngừng sớm hơn;

Thời kỳ mãn kinh là một sự thay đổi nghiêm trọng trong cơ thể người phụ nữ: do sự thay đổi nội tiết tố, chức năng sinh sản bị suy giảm tự nhiên xảy ra. Bản chất của khóa học, giống như tuổi mãn kinh, là hoàn toàn riêng lẻ, tuy nhiên, tình trạng này có thể được phân biệt với một bệnh khác bằng một số dấu hiệu đặc trưng.

Ý KIẾN CHUYÊN GIA
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên và hoàn toàn bình thường trong cuộc đời của mỗi phụ nữ, vì vậy cách tiếp cận của nó không nên khiến bạn sợ hãi, và thậm chí còn khiến bạn hoảng sợ. Cung cấp một lối sống điều chỉnh hợp lý, dinh dưỡng hợp lý và sử dụng các thực phẩm chức năng đặc biệt, có thể giảm thiểu các biểu hiện khó chịu của thời kỳ mãn kinh và cải thiện chất lượng cuộc sống trong thời kỳ này.
Bác sĩ sản phụ khoa cao cấp
Oksana Anatolyevna Gartleb

Các dấu hiệu và triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Nó phụ thuộc vào nền tảng nội tiết tố cá nhân, cường độ của quá trình tái cấu trúc, cũng như độ nhạy cảm cá nhân của người phụ nữ. Theo quy luật, hầu hết phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nhận thấy các triệu chứng sau:

Bốc hỏa . Định nghĩa này đề cập đến cảm giác nóng đột ngột ở mặt, cổ, cánh tay và ngực. Sốt đi kèm với tăng tiết mồ hôi và thậm chí tăng nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, ở trạng thái này, người phụ nữ có thể bị quấy rầy bởi cảm giác thiếu không khí, nhịp tim nhanh và buồn nôn. Bốc hỏa như vậy, thường được gọi là “bốc hỏa”, không vượt quá 3 phút trong thời gian.
Sự gia tăng đổ mồ hôi ban đêm, mà trong y học gọi là chứng tăng tiết mồ hôi. Một số bác sĩ giải thích triệu chứng này là biểu hiện của những cơn bốc hỏa về đêm do cùng thiếu hormone sinh dục nữ.
Sự xuất hiện của sự gián đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Triệu chứng này liên quan mật thiết đến sự suy giảm chức năng nội tiết tố của cơ quan sinh dục nữ. Đôi khi thời gian nghỉ giữa các kỳ kinh trong thời kỳ mãn kinh có thể lên đến 90 ngày. Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ bắt đầu mãn kinh có thể quan sát thấy chu kỳ kinh nguyệt giảm và lượng dịch tiết ra giảm. Những cơn đau kéo dài bất thường ở bụng dưới cũng được quan sát thấy, một số phụ nữ bắt đầu bị đầy hơi. Tất cả điều này có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Rối loạn giấc ngủ. Một trong những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh là ngủ không yên do thiếu progesterone. Hormone này là một chất thư giãn tự nhiên giúp thư giãn và điều hòa cơ thể. Ngoài ra, sự vi phạm chuyển hóa khoáng chất, đặc biệt là magiê, trong cơ thể có tác dụng giãn cơ, có ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
Khô âm đạo. Triệu chứng này liên quan đến sự giảm độ đàn hồi của các thành âm đạo do tuổi tác, giảm sự bài tiết của các tuyến bên trong. Ở độ tuổi muộn hơn, một người phụ nữ thậm chí có thể cảm thấy sự sa xuống của các cơ quan vùng chậu, liên quan đến sự nhão của các bức tường của âm đạo. Đã ở tuổi 60, 40% phụ nữ quen với các triệu chứng như vậy.
Loãng xương biểu hiện bằng sự giảm sút nghiêm trọng tổng khối lượng xương. Trong tình trạng này, nguy cơ gãy xương tăng lên đáng kể. Khó khăn chính nằm ở diễn biến không có triệu chứng của bệnh. Người phụ nữ chỉ có thể quan sát thấy đau ở xương cùng và lưng dưới, tăng mệt mỏi hoặc suy nhược.

Đau đầu hoặc đau cơ và khớp. Những triệu chứng này liên quan đến sự mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể, ví dụ như thiếu canxi. Ngoài ra, sự xuất hiện của đau đầu bị ảnh hưởng bởi sự giảm trương lực mạch máu.
Các vấn đề về trí nhớ và tâm trạng thất thường. Chảy nước mắt, lo lắng hoặc bộc phát cảm xúc rõ rệt tương tự như PMS, nhưng thường nghiêm trọng hơn.
Suy giảm tình trạng của móng tay và tóc. Ở độ tuổi mãn kinh, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra các triệu chứng móng tay giòn hoặc tóc rụng . Thống kê cho thấy có đến 75% phụ nữ gặp phải vấn đề như vậy.
Các bệnh tim mạch cũng có thể biểu hiện tích cực trong một giai đoạn khó thay đổi nội tiết tố. Sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh có thể đặc biệt nghiêm trọng ở phụ nữ bị tăng huyết áp động mạch.
Sự tuyệt chủng của ham muốn tình dục. Y học ngày nay giải thích triệu chứng bắt đầu mãn kinh này không chỉ về sự thay đổi nồng độ nội tiết tố, mà còn về sự rối loạn trạng thái tâm lý của người phụ nữ.
Thay đổi trọng lượng cơ thể. Trong thời kỳ mãn kinh, do sự thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng, người phụ nữ có thể tăng cân quá mức, trong một số trường hợp hiếm hoi, nó thậm chí có thể dẫn đến béo phì.

Y học hiện đại đưa ra một số biện pháp giúp cơ thể phụ nữ sau khi mãn kinh.

Điều này bao gồm việc bổ sung canxi và vitamin D thường xuyên để giúp ngăn ngừa loãng xương.

Ngoài ra, với những rối loạn nghiêm trọng trong cơ thể và mãn kinh nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp hormone, làm tăng giả tạo mức độ estrogen trong cơ thể. Phương pháp điều trị này có tác dụng phụ tối thiểu, do đó nó thường được kê đơn trong trường hợp không có chống chỉ định, có thể gây di truyền xấu về các bệnh ung thư của cơ quan phụ nữ.

Các biện pháp khác để giúp cơ thể bắt đầu thời kỳ mãn kinh bao gồm:
Tuân thủ chế độ ăn kiêng dựa trên trái cây, rau và ngũ cốc;
Bảo tồn tối đa các hoạt động thể chất dưới hình thức đi bộ, tập thể dục hàng ngày;
Kết hợp việc sử dụng các biện pháp tự nhiên nhẹ để loại bỏ các triệu chứng riêng lẻ. Ví dụ, để loại bỏ các triệu chứng khó chịu của chứng khô âm đạo, người ta thường sử dụng các loại gel dưỡng ẩm đặc biệt Ginokomfort. Hiệu quả cao và hoàn toàn an toàn giúp bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khô rát khó chịu. Ngoài ra, những loại gel như vậy có tác dụng bao bọc ngăn ngừa sự vi phạm của hệ vi sinh và sự xuất hiện của quá trình viêm.
Để cải thiện chất lượng cuộc sống của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, các chuyên gia của công ty dược phẩm VERTEX đã phát triển thực phẩm chức năng GINOCOMFORT® Climafemin, có danh sách đầy đủ các tài liệu và chứng chỉ cần thiết. Nhờ thành phần tự nhiên, được cân bằng cẩn thận, phương thuốc này giúp giảm bớt cường độ của các triệu chứng mãn kinh và giúp duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân của người phụ nữ càng lâu càng tốt.

Hoặc mạnh hơn mình có thể sử dụng viên uống nội tiết tố nhung hươu cái GEMAFEMIN .

Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ động vật mà đầu bảng là nhung hươu cho nên hiệu quả sẽ mạnh hơn từ thực vật.