Tin tức
Tăng huyết áp nên uống vitamin gì?
Nguồn : https://fitohome.ru/bolezni/gipertoniya/kakie-prinimat-vitaminy-pri-gipertonii.html
Do cơ thể con người thiếu vitamin, axit amin và nguyên tố vi lượng nên nhiều bệnh khác nhau sẽ phát sinh, bao gồm tăng huyết áp hoặc suy tim. Với chế độ ăn uống không đúng cách, vitamin và khoáng chất vào cơ thể với số lượng thấp hoặc cơ thể không hấp thụ hoàn toàn. Quá trình này xảy ra do rối loạn chức năng trao đổi chất.
Do đó, vấn đề huyết áp cao có thể được giải quyết không chỉ bằng thuốc mà còn nhờ sự trợ giúp của một phức hợp vitamin được lựa chọn hợp lý cho hoạt động của tim.
Nội dung
Tên vitamin và khoáng chất cho bệnh tăng huyết áp
Vitamin E
Vitamin C chữa cao huyết áp
Vitamin P và Vitamin D
Lợi ích của vitamin A đối với bệnh cao huyết áp
Lợi ích của magiê và kali
Phức hợp vitamin B6 điều trị tăng huyết áp
Nguyên tố vi lượng và axit amin
Cao huyết áp nên dùng thuốc gì?
Người già nên uống gì?
Tên vitamin và khoáng chất cho bệnh tăng huyết áp
Khi huyết áp của một người tăng lên, thông thường anh ta thậm chí không nghi ngờ rằng cơ thể đang gặp vấn đề thiếu các nguyên tố vi lượng quan trọng, dẫn đến mất cân bằng trong hoạt động của hệ tim mạch. Thông thường, vitamin điều trị huyết áp cao được dùng như một phương pháp điều trị bổ sung trong quá trình điều trị chính.
Khi lựa chọn các thành phần vitamin để điều trị tăng huyết áp, cần chú ý đến thành phần có trong nó, vì nó nhất thiết phải chứa:
magiê;
kali;
vitamin B;
vitamin A, C, D và C;
axit amin Taurine;
Omega 3
Trong số các chế phẩm nổi tiếng nhất có chứa lượng nguyên tố vi lượng cần thiết, chúng ta có thể nêu bật:
Omega-3;
Taurine;
Magie B6;
Vitamin nhóm B
Vitamin E
Tocopherol cực kỳ cần thiết đối với bệnh nhân tăng huyết áp vì nó có thể bình thường hóa các quá trình trao đổi chất của tế bào và bình thường hóa nhịp tim. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến các biến chứng khác nhau trong hoạt động của tim. Vì vậy, với bệnh cao huyết áp, tocopherol Vitamin E phải được đưa vào chế độ ăn hàng ngày.
Hàm lượng tocopherol cao nhất được tìm thấy trong các sản phẩm như dầu cá, dầu thông của NGA,các loại hạt, các loại đậu, cá, hắc mai biển, lúa mì và bột yến mạch.
Vitamin C chữa cao huyết áp
Một người trưởng thành bị huyết áp cao cần tiêu thụ ít nhất 100 mg và không quá 500 mg vitamin C mỗi ngày, mặc dù thực tế là không có chống chỉ định nào khi dùng nó.
Vì vậy, khi lựa chọn vitamin C điều trị huyết áp cao để điều trị chứng tăng huyết áp ở các giai đoạn khác nhau, bạn cần chú ý xem nó nằm ở vị trí nào trong danh sách thành phần.
Một sản phẩm được lựa chọn đúng cách có thể tăng cường độ săn chắc và đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa sự co thắt của chúng và ngăn ngừa sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch. Có thể dùng axit ascorbic, cả ở dạng tự nhiên và dạng viên hóa học.
Các sản phẩm như chanh, cam, dứa, rau bina, tầm xuân, nho đen và đỏ có hàm lượng axit ascorbic cao trong thành phần nên được các bác sĩ khuyên dùng.
Vitamin P và Vitamin D
Vitamin P và D cũng không kém phần cần thiết đối với người bị huyết áp cao so với những người khác vì chúng tham gia vào quá trình hình thành máu và quá trình tuần hoàn.
Đặc biệt là Dihydroquercetin giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do, chẳng hạn như tổn thương màng tế bào, thay đổi DNA và chết tế bào. Bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, flavonoid cũng có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe mà chúng ta sẽ nói đến bây giờ.
Chúng làm giảm tính thấm của thành mạch do khả năng tăng cường của chúng. Rutin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhưng phần lớn có trong các loại quả dại, trà thảo mộc và nho đen. Vì vậy, cần phải dùng thuốc điều trị tăng huyết áp với liều hàng ngày ít nhất là 50 mg.
Lợi ích của vitamin A đối với bệnh cao huyết áp
Việc thiếu retinol hoặc beta-carotene dẫn đến sự suy giảm thành mạch máu. Cùng với đó, nó làm máu đặc lại, khiến áp lực tăng cao và có nguy cơ phát triển bệnh viêm tĩnh mạch huyết khối. Kết hợp với các nguyên tố vi lượng có lợi, retinol ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol, bảo vệ tim và mạch máu.
Retinol điều trị huyết áp cao được dùng tốt nhất khi kết hợp phức tạp với các phức hợp vitamin và khoáng chất khác. Liều hàng ngày của nó là 900 mcg đối với nam và 700 mcg đối với phụ nữ có cân nặng trung bình.
Lợi ích của magiê và kali
Giá trị lớn nhất trong cuộc chiến chống tăng huyết áp là magiê và kali, những chất tham gia trực tiếp vào hoạt động của hệ tim và chịu trách nhiệm điều chỉnh nhịp tim chính xác.
Một lượng vừa đủ các nguyên tố vi lượng này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của chứng tăng huyết áp nặng. Vì vậy, dùng magie và kali để điều trị bệnh tăng huyết áp hoặc các loại thuốc có chứa chúng là một quyết định rất quan trọng.
Bạn có thể bổ sung lượng magie và kali dự trữ cho cơ thể mà không cần dùng đến thuốc. Chỉ cần đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với ngũ cốc, rau tươi, trái cây và trái cây khô là đủ.
Phức hợp vitamin B6 điều trị tăng huyết áp
Nhóm vitamin B có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể và đặc biệt là đối với hoạt động của tim trong trường hợp cao huyết áp, vì vậy bạn có thể dùng pyridoxine dưới dạng thuốc phức hợp hoặc riêng biệt.
Nhưng cần nhớ một chi tiết quan trọng – pyridoxine được hấp thu tốt hơn khi bổ sung thêm magiê, do đó các loại thuốc như MagneB6 là tỷ lệ lý tưởng về số lượng nguyên tố.
Nguyên tố vi lượng và axit amin
Khi thiếu axit amin và các nguyên tố vi lượng, cơ thể người bệnh tăng huyết áp không thể tồn tại bình thường, dẫn đến huyết áp tăng mạnh.
Các axit amin cần thiết cho cơ tim đều có trong protein, vì vậy thuốc và cocktail protein giúp bình thường hóa huyết áp trong một khoảng thời gian khá ngắn.
Ngoài axit amin, cơ thể người bệnh tăng huyết áp rất cần những chất sau:
axit folic, giúp cải thiện tính đàn hồi của thành động mạch;
omega 3, làm chậm quá trình hình thành mảng bám động mạch;
Omega 6, duy trì mức cholesterol bình thường trong máu;
flavonoid, làm săn chắc và làm giãn thành mạch máu.
Cao huyết áp nên dùng thuốc gì?
Đối với bệnh tăng huyết áp, cần phải uống thuốc và thuốc theo chỉ định của bác sĩ, dựa trên chẩn đoán. Đồng thời, đừng quên bổ sung đầy đủ các nguyên tố vitamin bổ sung cho phương pháp điều trị chính và sẽ nhanh chóng đưa huyết áp cao trở lại bình thường.
Khi điều trị tăng huyết áp, bạn có thể bổ sung vào phương pháp điều trị chính:
Omega-3 và Omega-6;
Taurine
MagneB6,
Người già nên uống gì?
Người cao tuổi bị huyết áp cao phải luôn tham khảo ý kiến bác sĩ vì nguy cơ biến chứng khi dùng nhiều loại vitamin và các loại thuốc khác là rất cao.
Tuy nhiên các chế phẩm tự nhiên từ các loại dầu như DẦU THÔNG CỦA NGA, DẦU BÍ NGÔ ÉP LANH, HẠT LANH, DẦU DỀN TÍA, DẦU CÁ , MỠ LỬNG, Dầu hải cẩu .Đó là các nguồn tự nhiên chứa Vitamin OMEGA, DHA, EPA , hoàn toàn tự nhiên tốt cho tim mạch, trí não và huyết áp.
Ngoài ra nên uống tảo fucus dạng sợi nhỏ để vừa bổ sung chất xơ tốt cho việc làm sạch mảng bám hệ tiêu hóa và giúp tiêu hóa tốt hơn , đồng thời cũng là nguồn bổ sung fucoidan chống ung thư cũng như vitamin, axit amin, protein có sẵn trong tảo.
Tham khảo các sản phẩm sẵn có về vitamin , omega ,magie B6, có sẵn tại Fairfood
