Tin tức
Loãng xương thời kỳ mãn kinh
Hệ xương trong thời kỳ mãn kinh cần được hỗ trợ đặc biệt👇
♻️ Chúng ta cần kiểm soát mức độ hormone DHEA (Dehydroepiandrosterone). Bạn có thể hỗ trợ nó với sự trợ giúp của khoai lang, trà xanh ,trà thảo mộc nga, trà ivan ivan + bao gồm các loại thực phẩm có chứa vitamin A và E: gan cá tuyết, cá biển béo, tảo, các loại hạt.
♻️Parahormone (PTH) – Đây là một loại hormone peptide được sản xuất ở tuyến cận giáp! Nó điều chỉnh sự trao đổi chất phốt pho vòng. Chính nó là người điều chỉnh các quá trình hấp thụ canxi từ ruột, loại bỏ canxi ra khỏi cơ thể qua nước tiểu và thải canxi ra khỏi xương! Định mức trong thời kỳ mãn kinh là từ 0,5 đến 10 ng/l (4,8-52 pg/ml).
Chúng ta cần phải làm gì để giữ cho nó bình thường?
🥬Vit D 3 10.000 + K2 (cung cấp canxi trực tiếp cho xương) – 100 mcg (MK7
🥬Canxi và các nguồn hữu cơ của nó: hạt vừng, hạnh nhân, tỏi, mơ khô, hạt chia, đậu đen
🥬Thiếu Magiê dẫn đến nồng độ PTH trong máu giảm! Nguồn magie hữu cơ (Chiết xuất từ thông linh sam-nhựa thông, cây hồi, hải sản, rau lá xanh) hoặc magie b6 dạng tổng hợp 400 mg mỗi ngày.Thiếu magiê thường đi kèm với chứng mất ngủ, lo lắng, chuột rút cơ bắp chân, tăng cảm giác lo lắng, mệt mỏi và hiếu động thái quá ở trẻ em. Những trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến trầm cảm, táo bón và nhịp tim không đều.
🥬Rau xanh chứa nhiều vitamin C tổng hợp collagen. Nguồn – nước thuốc đẹp da KHO BÁU ALTAI từ tầm xuân, chiết xuất nhựa thông , quả mọng việt quất, hắc mai biển, mâm xôi, cam quýt, rau lá xanh
📍Hoạt động thể chất thường xuyên
📍Khoáng chất: đồng, mangan, kẽm, boron cần thiết cho protein giúp củng cố hệ xương
Tại sao điều này lại cần thiết, bởi vì đã có HRT (liệu pháp thay thế hormone, giúp tăng nồng độ estradiol và thủ thuật nằm trong túi) Tuy nhiên các nghiên cứu ngẫu nhiên cho thấy mối liên quan giữa liệu pháp này với 10 trường hợp ung thư vú và bệnh lý tim mạch! Do đó hãy quan tâm tới cơ thể bạn sớm với các chất sẵn có của tự nhiên để tránh sử dụng các biện pháp mạnh để xử lý nó khi đã hết phương cứu chữa.
Có các loại thảo dược, rễ cây, chiết xuất, chất thích ứng mà TRONG TIỀN KỲ NGUYÊN và MÃN kinh có thể:
- Ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển và hình thành xương, dùng để điều trị gãy xương, viêm khớp dạng thấp và đau khớp
- Hỗ trợ điều trị loãng xương sau mãn kinh
- Ngăn ngừa lão hóa da, vì thúc đẩy tổng hợp collagen
- Có tác dụng chống viêm và chống ung thư
Để tránh loãng xương bạn không thể không bổ sung COLLAGEN, ổn định nền nội tiết tố, ăn uống đa dạng đủ vitamin và khoáng chất cần thiết và sau tuổi 30 thì nên chú trọng bổ sung các thực phẩm chức năng sau để chậm quá trình mãn kinh cũng như giúp cho sự trẻ trung dẻo dai được bền hơn với thời gian.
Tham khảo nguồn bổ sung canxi bio tránh lắng đọng cặn tại FAIRFOOD của công ty Visterra
