Kính đục lỗ Luyện Thị Lực: Liệu pháp đơn giản cho đôi mắt khỏe mạnh

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, giúp chúng ta nhìn nhận thế giới xung quanh. Khi thị lực suy giảm, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng cần đến kính thuốc. Đôi khi, mắt chỉ đơn giản là bị mỏi. Việc giữ gìn vệ sinh mắt và tập luyện với kính lưới có thể giúp giảm căng thẳng cho mắt. Trước khi quyết định mua kính lưới, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về loại kính đặc biệt này.

Kính Luyện mắt đục lỗ Là Gì?

Kính luyện mắt đục lỗ, hay còn gọi là kính tập luyện, kính đục lỗ, kính chắn sáng, khác với kính thuốc thông thường ở chỗ không có tròng kính trong suốt. Chúng được làm từ nhựa màu đen hoặc nâu, với nhiều lỗ nhỏ li ti (khoảng 1mm) được sắp xếp đều đặn.

Kính đục lỗ cho phép bạn phân bổ lực một cách hợp lý giữa các cơ mắt – thư giãn các cơ quá căng thẳng và tăng lực cho các cơ yếu. Những chiếc kính tập luyện này giúp loại bỏ tình trạng mỏi mắt và đôi khi cải thiện thị lực. Bí mật của chúng nằm ở cách sắp xếp lỗ đặc biệt.

Cơ Chế Hoạt Động Của Kính luyện mắt đục lỗ

Nguyên lý hoạt động của kính luyện mắt đục lỗ dựa trên việc giảm thiểu vùng tán xạ ánh sáng trên võng mạc khi nhìn qua các lỗ nhỏ. Điều này giúp tăng độ tương phản và sắc nét, đồng thời giảm tải cho mắt. Mặc dù thiết kế đơn giản, kính lưới hiệu quả trong việc giảm căng thẳng mắt, phân bổ lại hoạt động của các cơ nhãn cầu, từ đó cải thiện thị lực tạm thời.

Ai Nên Sử Dụng Kính luyện mắt đục lỗ?

Kính luyện mắt đục lỗ phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên phải làm việc với cường độ cao, gây mỏi mắt. Nhân viên văn phòng, người làm việc nhiều với máy tính, giáo viên, học sinh, sinh viên trong giai đoạn học tập căng thẳng, người chơi game hay xem phim nhiều giờ liền đều có thể hưởng lợi từ việc sử dụng kính lưới.

Chỉ Định Và Chống Chỉ Định

Kính luyện mắt đục lỗ được khuyến nghị sử dụng trong các trường hợp:

• Cận thị
• Viễn thị
• Lão thị
• Mỏi mắt
• Co thắt điều tiết
• Nhạy cảm với ánh sáng

Tuy nhiên, không nên sử dụng kính lưới trong các trường hợp sau:

• Cận thị tiến triển
• Glocom
• Rung giật nhãn cầu
• Các bệnh lý võng mạc

Trong mọi trường hợp, việc tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa trước khi sử dụng là rất quan trọng.

Ưu Và Nhược Điểm Của Kính luyện mắt đục lỗ

Kính luyện mắt đục lỗ hoạt động tương tự như một dụng cụ tập thể dục: cần sử dụng đều đặn và đúng cách mới mang lại hiệu quả. Ưu điểm của kính lưới là bạn không cần tốn nhiều công sức hay thời gian. Bạn có thể đeo kính trong khi làm việc, đọc sách, xem tivi, vừa thư giãn vừa luyện tập cho mắt. Ngay cả người có thị lực tốt cũng có thể sử dụng kính lưới để thư giãn và bảo vệ mắt. Kính luyện mắt đục lỗ  có giá thành rẻ, bền, khó vỡ, an toàn cho mắt.

Nhược điểm của kính luyện mắt đục lỗ là chỉ mang lại hiệu quả cải thiện thị lực tạm thời khi đeo kính, không có tác dụng điều trị các bệnh lý về mắt.

Phòng Ngừa Mỏi Mắt Với Kính luyện mắt đục lỗ

Sau thời gian dài làm việc căng thẳng, tiếp xúc nhiều với máy tính hoặc đọc sách, kính luyện mắt đục lỗ  giúp thư giãn cơ mắt, giảm mỏi mắt, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, mất tập trung. Kính luyện mắt đục lỗ cũng hỗ trợ quá trình phục hồi thị lực sau phẫu thuật.

Hướng Dẫn Sử Dụng Kính luyện mắt đục lỗ

Để đạt hiệu quả tốt nhất và thoải mái khi sử dụng, cần tuân thủ các hướng dẫn sau:

• Không nên đeo kính luyện mắt đục lỗ cả ngày. Bắt đầu với vài phút, tăng dần lên 30 phút, sau đó tăng dần lên 1-2 tiếng.
• Sử dụng kính trong môi trường đủ ánh sáng.
• Luyện tập đều đặn.
• Nếu cảm thấy khó chịu, hãy nghỉ ngơi và tiếp tục luyện tập sau đó.
• Giảm dần thời gian luyện tập khi kết thúc liệu trình.

Bài Tập Với Kính luyện mắt đục lỗ

• Bài tập 1 & 2 (không cần kính): Nhắm mắt, thư giãn toàn thân, tưởng tượng đến một nơi thoải mái và dễ chịu. Hít thở sâu và đều. Đặt hai lòng bàn tay lên mắt, cảm nhận bóng tối tuyệt đối. Sau đó, tưởng tượng một quả bóng đen đang bay theo gió.

• Bài tập 3 (đeo kính): Đứng thẳng, nhìn về phía trước. Giơ một ngón tay lên, cách mặt 30cm. Nhìn tập trung vào đầu ngón tay trong vài giây. Sau đó hạ tay xuống. Lặp lại 12 lần.

• Bài tập 4 (đeo kính): Ngồi xuống, nhắm chặt mắt rồi mở ra. Xoay nhãn cầu sang trái, sau đó sang phải. Thực hiện nhẹ nhàng, không gắng sức.

• Bài tập 5 (đeo kính): Nhìn vào đầu ngón út. Đưa ngón tay lại gần và ra xa mặt khoảng 6-7 cm mà không rời mắt.

• Bài tập 6 (đeo kính): Đứng thẳng, đưa một tay sang ngang, xòe rộng các ngón tay và di chuyển từ từ qua mặt. Giữ đầu cố định, chỉ di chuyển tay. Theo dõi bằng mắt sang trái và phải, nhớ giữ đầu thẳng.

• Bài tập 7 (đeo kính): Ngồi cách cửa sổ 25cm. Vẽ một chấm đen đường kính 2mm trên kính cửa sổ, ngay trước mắt. Nhìn vào chấm đen trong 5 giây, sau đó nhìn ra xa, cố gắng quan sát các vật thể bên ngoài cửa sổ. Tăng dần thời gian quan sát.

• Bài tập 8 (không cần kính): Nháy mắt nhanh trong 1-2 phút. Nhắm mắt, massage nhẹ nhàng mí mắt trong vài phút để cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn cơ mắt.

Ý Kiến Chuyên Gia

Các chuyên gia nhãn khoa đều đồng ý rằng kính luyện mắt đục lỗ hữu ích trong việc phòng ngừa và cải thiện thị lực tạm thời, đặc biệt khi kết hợp với các bài tập. Tuy nhiên, kính luyện mắt đục lỗ không phải là phương pháp điều trị cận thị hay các bệnh lý về mắt khác. Việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về kính  luyện mắt đục lỗ và có thể quyết định xem có nên sử dụng loại kính này để hỗ trợ thị lực hay không.

Đặt hàng tại link sau :

Kính luyện mắt thư giãn chữa cận thị viễn thị, phòng và điều trị các bệnh rối loạn thị lực, giảm áp lực và chống đau mỏi mắt