Tin tức
Chọn đúng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng
SPF, hay hệ số bảo vệ da dưới tác động của tia cực tím, là một yếu tố quan trọng mà mỗi người nên nắm rõ để bảo vệ sức khỏe làn da. Bài viết này sẽ phân tích sâu hơn về cách chọn kem chống nắng phù hợp cũng như tầm quan trọng của SPF trong việc bảo vệ da.
SPF là gì và tại sao nó quan trọng?
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, một trong những tác nhân chính gây bỏng rát và ung thư da. Chỉ số SPF được ký hiệu bằng số, thường từ 5 đến 100, cho biết thời gian bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời mà không bị đỏ da. Ví dụ, kem chống nắng SPF 30 cho phép bạn ở dưới nắng gấp 30 lần thời gian bình thường mà không gặp phải tình trạng bỏng da.
Tác động của tia UVB đối với da
Khi da tiếp xúc với tia UVB, cơ thể phản ứng bằng cách sản sinh ra melanin, tạo màu da và bảo vệ da khỏi bị sunburn. Tuy nhiên, nếu không được bảo vệ đúng cách, tác hại của ánh nắng có thể dẫn đến lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da tăng cao.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Xem xét chỉ số SPF khi mua sắm
Khi chọn kem chống nắng, đầu tiên là phải xem xét chỉ số SPF. Nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời vào mùa hè, hãy chọn loại kem có SPF từ 30 trở lên. Trong khi đó, vào những tháng lạnh hơn, sản phẩm có SPF từ 15-25 là đủ.
Nắm rõ loại tia UV
Tia UVB là tác nhân chính gây ra sunburn, còn tia UVA đi sâu vào da, gây lão hóa và mất đàn hồi cho làn da. Do đó, bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ cả hai loại tia này.
Khuyến nghị từ “Fairfood”
Cửa hàng sức khỏe Fairfood cung cấp nhiều loại kem chống nắng đáp ứng đa dạng nhu cầu và loại da. Một sản phẩm nổi bật là kem chống nắng SPF 50 cho mọi loai da đặc biệt là da nhạy cảm.
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên thoa kem lên da trước khi ra ngoài khoảng 15 phút. Da cần sạch và khô để sản phẩm có thể thẩm thấu tốt.
Các biện pháp bổ sung bảo vệ da khỏi tổn thương
Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên xem xét các biện pháp bảo vệ da khác như đội mũ rộng vành, đeo kính mát, và tìm kiếm bóng râm khi đi ra ngoài vào giờ cao điểm.
Xét tổng thể, việc lựa chọn và sử dụng đúng loại kem chống nắng là rất quan trọng để bảo vệ làn da khỏi những tác hại do ánh nắng gay gắt. Hãy luôn nhớ rằng, da bạn xứng đáng được chăm sóc đúng cách để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.
