Tin tức
Chìa khóa để tăng giảm cân hiệu quả, khỏe mạnh
Để tăng cân, bạn cần tiêu thụ nhiều calo hơn so với lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày. Dưới đây là một số lời khuyên cơ bản để giúp bạn tăng cân:
- Tăng lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn: Bạn nên tăng lượng calo trong chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu calo như đậu phộng, bơ, dầu ô liu, hạt, thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.
- Tăng số lần ăn trong ngày: Nếu bạn đang ăn 3 bữa mỗi ngày, hãy thử tăng lên 4 hoặc 5 bữa trong ngày để tiêu thụ nhiều calo hơn.
- Tập thể dục để tăng cơ bắp: Để tăng cân một cách lành mạnh, bạn cần tập thể dục để tăng cơ bắp. Tập luyện bằng tạ, bài tập cơ bụng, tập thể dục chịu lực và yoga là những lựa chọn tốt.
- Tránh stress: Stress có thể làm giảm lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày, vì vậy bạn cần tránh stress bằng cách thư giãn, meditate, tập yoga hoặc tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề gây stress trong cuộc sống của bạn.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước là rất quan trọng cho sức khỏe và giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Tuy nhiên Fairfood muốn bổ sung thêm những thông tin hữu ích sau để quý khách hàng có thêm những thông tin tốt cho sức khỏe của mình.
Việc tăng cường calor cho cơ thể để đảm bảo hiệu quả buộc phải xử lý được đường dẫn dinh dưỡng vào cơ thể , và đó chính là sức khỏe mao mạch máu
Nếu tuần hoàn mao mạch bị hư hỏng, các tế bào trở nên thiếu oxy và cuối cùng bị phá hủy. Các vấn đề về tuần hoàn mao mạch là gốc rễ của nhiều quá trình bệnh tật.\
MAO MẠCH MÁU là đường sinh mệnh vận chuyển oxy và dinh dưỡng vào tế bào, một khi nó bị tắc nghẽn thì oxy vào dinh dưỡng tới các tế bào không đảm bảo thì cơ thể ko nhận đủ dinh dưỡng sẽ suy nhược và phát sinh bệnh
Dihydroquercetin (DHQ) – Taxifolin (tên quốc tế) là một chất độc đáo thuộc nhóm flavonoid tự nhiên, được chiết xuất từ gỗ thông đường tùng Siberi được cả thế giới đánh giá về khả năng chăm sóc sức khỏe mao mạch máu tự nhiên, chống hình thành cục máu đông và kéo dài tuổi thọ ngăn bệnh tuổi già sớm nhờ việc sử dụng nó hàng ngày.Với người bị gầy hoặc quá béo đều cần thiết bởi việc lưu thông tuần hoàn máu trơn tru giúp cơ thể nhận dinh dưỡng tốt và cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất để ko bị tích tụ mỡ cholesteron xấu cho cơ thể.Do đó cả giảm cân hay tăng cân đều cần thiết sử dụng nó.
Vấn đề thứ 2 trong tăng giảm cân là cần có hệ tiêu hóa khỏe mạnh,Hệ tiêu hóa giúp tiếp nhận những chất dinh dưỡng tốt và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.Chăm sóc hệ tiêu hóa hàng ngày ko chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kéo dài tuổi thọ.
Tham khảo sản phẩm dưới đây
