Omega-3 và Omega-6, hay còn gọi là alpha-linolenic và linoleic, là hai loại axit béo thiết yếu mà cơ thể chúng ta không tự sản xuất được. Chúng ta cần bổ sung chúng hàng ngày thông qua chế độ ăn uống. Tỷ lệ lý tưởng giữa Omega-6 và Omega-3 được khuyến nghị là 15:1. Tỷ…
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiều chức năng sống của cơ thể. Bài viết này sẽ phân tích lý do tại sao Omega-3 lại quan trọng và giới thiệu 5 nguồn thực phẩm giàu Omega-3 hàng đầu. Omega-3 thuộc nhóm axit béo không…
Aspirin, một loại thuốc chống viêm không steroid phổ biến, thường được sử dụng để ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, quan niệm cho rằng aspirin làm loãng máu là chưa chính xác. Thực tế, aspirin ảnh hưởng đến quá trình đông máu và hình thành cục máu đông, chứ không tác động…
