5 bước thư giãn hiệu quả tại nhà

Cuối tuần đến rồi, bạn không nhất định phải đến spa tìm sự thư giãn.  bạn có thể biến phòng tắm thành spa tại nhà  những khi căng thẳng.Chỉ với một số bước chuẩn bị nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn.

1.Tạo không gian thư giãn

Đầu tiên tạo không gian thư giãn cho phòng tắm.Hãy tắt đèn điện và sử dụng ánh sáng tự nhiên.Nên sử dụng nến để tạo không gian dễ chịu hơn. Với 3 ngọn nến xung quanh bồn hay góc phòng, không gian sẽ dịu dàng hơn rất nhiều. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên sử dụng nến thơm vì nó làm biến đổi mùi hương trong phòng tắm khi bạn bắt đầu spa.

2.Ngâm mình trong bồn tắm.

với vài giọt tinh dầu mùi hương yêu thích của bạn,cho mình vài hoa hồng nhung để rắc những cánh hoa vào bồn tắm. Có thể massage cánh hoa hồng lên da khi bạn làm sạch cơ thể. Bắt đầu ngâm mình và thư giãn với chiếc bông tắm quen thuộc. Bật một điệu nhạc du dương. Có thể thêm một ly nước trái cây không đường nếu bạn muốn đẹp da và giảm cân.

3.Phục hồi và dưỡng tóc

Hãy phục hồi sức sống cho tóc của bạn sau bao ngày bay trong “khói bụi đường phố” bằng dầu gội,xả và ủ tóc tự nhiên.

Trong thời gian ngâm mình trong bồn tắm, có thể ủ kem lên tóc để dưỡng chất thấm vào tóc, giúp tóc mượt mà hơn.

4.Đắp mặt nạ

Gương mặt là đối tượng cần được chúng ta ưu ái chăm sóc,Đắp mặt nạ giúp da bạn mềm mại,mịn màng hơn.Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm mặt nạ với các tác dụng phù hợp với da mình như mặt nạ chống nhờn, mặt nạ chống lão hóa da, mặt nạ làm ẩm da…

5.Ngâm chân thư giãn

Cả một tuần dài,bàn chân của bạn là đối tượng làm việc mệt mỏi nên cân chăm sóc chu đáo hơn, Việc đầu tiên là tẩy sạch màu sơn nếu bạn có vẽ móng. Chà móng chân với chanh giúp màu móng sáng hơn. Ngâm châm và kì cọ sạch đôi chân của bạn trong nước ấm vài phút thêm vào vài giọt tinh dầu giúp thư giãn tinh thần.Massage lòng bàn chân bằng cách lăn chân trên một quả bóng tennis hoặc chà xát nhẹ lên một bảng gỗ dùng mát xa chân. Cuối cùng, rửa sạch chân bằng nước thường và lau lại bằng khăn bông khô.

với các bước nhỏ trên sẽ giúp bạn spa cơ thể mình cẩn thận và thoải mái tại nhà.