Shilajit: Bí mật sức khỏe từ núi cao và những lợi ích kỳ diệu

Shilajit, một chất giàu dinh dưỡng được sử dụng hàng ngàn năm trong y học Ayurvedic, không phải là một loại thảo mộc hay thực vật thông thường. Tên gọi của nó trong tiếng Phạn mang ý nghĩa “Kẻ chinh phục núi non và hủy diệt sự yếu đuối”, phần nào hé lộ sức mạnh tiềm ẩn bên trong. Với lịch sử sử dụng lâu đời, Shilajit đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu, mở ra những khám phá về cơ chế hoạt động và lợi ích sức khỏe tiềm năng.

Bài viết này sẽ đưa bạn khám phá sâu hơn về Shilajit, từ nguồn gốc, cách sử dụng truyền thống, đến những lợi ích sức khỏe hiện đại đã được khoa học chứng minh.

Shilajit là gì?

Trong các hệ thống chăm sóc sức khỏe truyền thống, thảo mộc và thực vật luôn đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, có những chất đặc biệt khác cũng được tin dùng, và Shilajit là một trong số đó. Đây là một chất liệu giống như nhựa đường màu nâu đen, xuất hiện từ các tảng đá núi cao, đặc biệt là ở dãy Himalaya , khu vực cao nguyên Altai của NGA trong những tháng ấm áp.

Nguồn gốc chính xác của Shilajit vẫn còn là một bí ẩn, nhưng giả thuyết phổ biến nhất cho rằng nó được hình thành từ sự phân hủy của các loại thực vật như Euphorbia royleana (Sullu Spurge) và Trifolium repens (cỏ ba lá trắng) trong hàng thế kỷ ở độ cao lớn.

Lịch sử và ứng dụng truyền thống của Shilajit

Trong y học Ayurvedic, Shilajit được xếp vào nhóm Rasayana, các chất giúp cải thiện chất lượng “Rasa” (huyết tương) và tăng cường sức khỏe của tất cả các mô trong cơ thể. Rasayana có tác dụng hỗ trợ cơ thể thích nghi với căng thẳng, đồng thời thúc đẩy sức khỏe và sự dẻo dai. Một số Rasayana nổi tiếng khác bao gồm Ashwagandha, Triphala, Amalaki, Shatavari và Bacopa.

Người dân Nepal và miền Bắc Ấn Độ, đặc biệt là người Sherpa, thường xuyên sử dụng Shilajit như một phần trong chế độ ăn uống của họ. Hoặc ở vùng Siberia của NGA.Họ nổi tiếng với sức khỏe tốt và tuổi thọ cao, điều này có thể liên quan đến việc sử dụng Shilajit thường xuyên.

Shilajit còn được sử dụng như một loại thuốc bổ tổng quát, tăng cường sức mạnh thể chất, hỗ trợ chức năng tiết niệu và thận, thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường chức năng thần kinh, hỗ trợ phổi, nuôi dưỡng máu và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn được sử dụng như một chất tăng cường hiệu quả của các loại thảo dược khác trong các công thức Ayurvedic phức tạp.

Cơ chế hoạt động và lợi ích của Shilajit

Các phân tích khoa học đã chỉ ra rằng Shilajit chứa nhiều hợp chất hoạt tính, bao gồm:

• Axit humic, đặc biệt là axit fulvic: chiếm 60-80% tổng thành phần dinh dưỡng. Axit fulvic là một thành phần của chất mùn trong đất, chứa nhiều khoáng chất vi lượng và các chất dinh dưỡng khác.
• Selen
• Axit eldagic
• Axit béo
• Nhựa, latex, gôm
• Albumins
• Triterpenes
• Sterols
• Axit carboxylic thơm
• 3,4-benzocoumarins
• Axit amin
• Polyphenol và lipid phenolic

Axit fulvic được coi là thành phần chính, nhưng các hợp chất khác cũng đóng vai trò quan trọng. Nghiên cứu cho thấy Shilajit có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện nhận thức và trí nhớ, tăng cường sức khỏe tinh thần, cân bằng đường huyết, hỗ trợ phản ứng histamine, giảm đau và viêm nhẹ, và giảm các triệu chứng say độ cao.

7 lợi ích nổi bật của Shilajit

1. Tăng cường chức năng nhận thức

Nghiên cứu cho thấy axit fulvic trong Shilajit có thể giúp ngăn ngừa sự rối loạn của các protein liên quan đến chức năng thần kinh, từ đó hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh của cả cơ thể và trí não.

2. Cải thiện hormone và số lượng tinh trùng ở nam giới

Shilajit được sử dụng truyền thống để tăng cường năng lượng và sức sống cho nam giới. Nghiên cứu gần đây cho thấy nó có thể giúp tăng cường chức năng hormone ở nam giới, đặc biệt là testosterone và DHEAS, đồng thời cải thiện hiệu suất tình dục và số lượng tinh trùng.

3. Hỗ trợ chức năng tiêu hóa

Nghiên cứu trên động vật cho thấy các hợp chất trong Shilajit có thể bảo vệ và tăng cường sức khỏe đường ruột, đồng thời hỗ trợ sản xuất các enzyme tiêu hóa. Các probiotic và prebiotic tự nhiên trong Shilajit cũng có thể giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và hấp thụ chất dinh dưỡng.

4. Hỗ trợ phản ứng histamine và tế bào mast

Shilajit có thể giúp hỗ trợ phản ứng histamine bình thường, từ đó giúp cơ thể phản ứng tốt hơn với các chất gây dị ứng như phấn hoa, thực phẩm hoặc vết côn trùng cắn.

5. Tăng cường chức năng thận và tiết niệu

Shilajit có tác dụng lợi tiểu, có thể giúp cải thiện chức năng thận và tiết niệu.

6. Hỗ trợ cân bằng đường huyết và chức năng tuyến tụy

Shilajit có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và hỗ trợ chức năng tuyến tụy thông qua việc tăng cường mức độ enzyme superoxide dismutase (SOD) trong tế bào tuyến tụy.

7. Giảm triệu chứng say độ cao

Shilajit có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu do thay đổi độ cao như thiếu oxy, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn và khó thở.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Shilajit được coi là an toàn khi sử dụng với liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng Shilajit từ các khu vực khác nhau có thể có thành phần hoạt tính khác nhau. Liều dùng phổ biến cho việc duy trì sức khỏe là 300-500 mg mỗi ngày.

Cách sử dụng Shilajit

Shilajit có thể được tìm thấy dưới dạng bột, viên nén hoặc viên nang. Bạn cũng có thể tìm thấy các sản phẩm bổ sung axit fulvic ở dạng lỏng. Khi mua Shilajit, hãy tìm sản phẩm được thu hoạch một cách đạo đức và bền vững.

Shilajit, với những lợi ích sức khỏe đa dạng, là một món quà quý giá từ thiên nhiên. Việc tìm hiểu và sử dụng Shilajit một cách hợp lý có thể giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Đặt hàng shilajit ở link sau :

Viên nén Shilajit ( Mumiyo) siêu tinh khiết của núi rừng ALTAI “Mountain Balm”

Nhựa Shilajit 100% tự nhiên vùng núi đá Altai thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, trị loét dạ dày, đại tràng và hỗ trợ xương khớp

Cao shilajit nhựa núi GOLDEN ALTAI tinh khiết 100% thần dược cho sức khỏe, 100 gr loại chai nhựa ALMAR