Tại sao chọn giảm cân với tảo xoắn Spirulina

Tại sao sử dụng tảo xoắn để giảm cân?

Tảo xoắn là một loại vi tảo đơn bào, có màu xanh lam. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm axit béo thiết yếu, protein, vitamin B, C và E và chất diệp lục, đó là lý do tại sao nó được coi là “siêu thực phẩm”.

Tảo xoắn rất bổ dưỡng, đó là lý do tại sao Tổ chức liên chính phủ đã thúc đẩy nó sử dụng vi tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng (IIMSAM) để chống suy dinh dưỡng và đói trong những năm 70. Nó được coi là một loại thực phẩm tuyệt vời cho những người lính trong các cuộc chiến tranh và thậm chí NASA còn khuyến nghị nó là một loại thực phẩm lành mạnh cho các phi hành gia trong sứ mệnh không gian.

Tảo xoắn hỗ trợ giảm cân vì nó ít calo và nhiều chất chống oxy hóa. Có những yếu tố khác khiến nó trở thành một siêu thực phẩm để giảm cân.

Giá trị dinh dưỡng trong 100 g bột tảo xoắn:
373 kcal

4,3 gam chất béo

17,8 g carbohydrate

7,7 g chất xơ

63 g chất đạm

vitamin (A, K, C, B1, B2, B3, B6, B12),

Khoáng chất (Ca, Fe, P, Mg, Mn, K).

Tảo xoắn là 100% thuần chay.

1. Tảo xoắn có hàm lượng calo thấp

Nếu bạn muốn giảm cân, điều đầu tiên bạn cần làm là giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Và để làm được điều đó, bạn phải tránh những thực phẩm chứa nhiều calo và lựa chọn những thực phẩm ít calo. Tảo xoắn là một loại thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng calo thấp. Bạn sẽ sốc khi biết rằng một thìa tảo xoắn chỉ chứa 20 calo. Bạn có thể chỉ cần thêm tảo xoắn vào sinh tố hoặc nước trái cây và cắt giảm lượng calo để giảm cân.

2. Tảo xoắn rất giàu protein

Tảo xoắn là một loại thực phẩm chứa nhiều protein và giúp xây dựng cơ bắp. Một chế độ ăn kiêng giảm cân nên ít carbs và giàu protein. Spriluna chứa khoảng 60-70% protein và là nguồn cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu. Ăn một chế độ ăn giàu protein giúp bạn no lâu hơn. Và đó là bởi vì protein mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn so với carbs đơn giản. Trên hết, thực phẩm protein hỗ trợ xây dựng khối lượng cơ nạc, làm tăng sức mạnh và sức bền của cơ bắp và khiến bạn trông săn chắc. Và tảo xoắn rất giàu protein; do đó, rõ ràng là tiêu thụ nó một cách thường xuyên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối.

Cách đơn giản để sử dụng loại thực phẩm giảm cân này là cho một thìa bột tảo xoắn vào một cốc nước. Khuấy kỹ và uống. Thực hiện theo quy trình này hai lần một ngày sau bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một thìa bột tảo xoắn vào súp, cà ri, rau xào, salad, nước trái cây và sinh tố.

3. Tảo xoắn chứa nhiều chất dinh dưỡng

Nếu bạn không ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn sẽ không bao giờ có thể giảm cân. Tảo xoắn rất bổ dưỡng vì nó chứa vitamin C, B1, B6, B5 và các khoáng chất như chất xơ, kẽm, đồng, mangan và các enzym thúc đẩy quá trình giảm cân. Tất cả những chất dinh dưỡng này giúp chuyển hóa, tiêu hóa, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo. Ăn một chế độ ăn thiếu giá trị dinh dưỡng sẽ không giúp bạn no lâu hơn và làm tăng cảm giác thèm ăn. Tảo xoắn giúp tăng nồng độ chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn, làm giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn.

4. Tảo Xoắn Kiềm Chế Sự Thèm Ăn

Tảo xoắn chứa nhiều axit amin phenylalanine kích thích tiết cholecystokinin giúp kiềm chế sự thèm ăn. Tảo xoắn hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tuyệt vời, vì vậy bạn nên tiêu thụ tảo xoắn để chống lại cảm giác thèm ăn.

5. Tảo xoắn có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm

Hai yếu tố chính góp phần tăng cân là viêm nhiễm và tích tụ chất độc trong cơ thể. Tảo xoắn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn cơ thể sản xuất các phân tử gây viêm. Mặt khác, đặc tính chống viêm của tảo xoắn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và cũng làm giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể.

6. Tảo xoắn giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu cao có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm béo phì, tiểu đường và PCOD. Tảo xoắn giúp giảm lượng đường trong máu, và vì vậy nếu bạn tiêu thụ tảo xoắn thường xuyên, bạn có thể tránh xa các bệnh như tiểu đường và béo phì.

7. Tảo Xoắn Giảm Huyết Áp

Huyết áp cao dẫn đến căng thẳng và tăng cân. Tảo xoắn làm giảm huyết áp tâm thu và tâm trương và ngăn ngừa béo phì.

Vì vậy, đây là bảy lợi ích của tảo xoắn để giảm cân. Bây giờ, chúng ta hãy khám phá cách tiêu thụ nó để giảm vài cân.

Tảo xoắn – chống chỉ định và tác dụng phụ
Hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy tác dụng độc hại của chất bổ sung tảo xoắn đối với cơ thể. Liều dùng trong các nghiên cứu (lên đến 8 g/ngày) có vẻ an toàn.

Tham khảo các sản phẩm tảo xoắn Spirulina tại Fairfood

Tảo xoắn Spirulina Biển Đen của Nga tăng cường miễn dịch, loại bỏ độc tố, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính, cải thiện cho da và tóc, ngăn ngừa lão hóa

Tảo xoắn sạch hữu cơ Organic Spirulina dạng bột của Nga bảo lưu tối đa dưỡng chất, tăng cường lợi ích từ thực phẩm vàng tảo xoắn

Bột Tảo xoắn sạch hữu cơ Organic Spirulina ORGTIUM của Nga bảo lưu tối đa dưỡng chất, tăng cường lợi ích từ thực phẩm vàng tảo xoắn

Sử dụng tảo xoắn là rất tốt cho nhiều bệnh

Nhờ giàu chất dinh dưỡng, tảo xoắn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giúp bổ sung lượng protein thiếu hụt.

· Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa, nó bảo vệ chống lại căng thẳng do các gốc tự do và viêm nhiễm gây ra.

Giúp giảm cholesterol toàn phần, phần LDL, triglycerid, đồng thời tăng phần cholesterol tốt HDL.

· Có đặc tính chống ung thư.

· Giảm huyết áp.

Giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng.

· Giúp tăng nồng độ huyết sắc tố.

Hỗ trợ sức bền và tăng sức mạnh cơ bắp.

Giảm lượng đường trong máu.

Hỗ trợ giải độc cơ thể khỏi asen.

· Sở hữu hành động chống vi-rút.

Chứa các thành phần dễ tiêu hóa hỗ trợ tình trạng dinh dưỡng của những người ăn kiêng hạn chế.

Hỗ trợ khả năng miễn dịch.