Tin tức
Selen chống ung thư và cải thiện sức khỏe tuyến giáp
Đưa thực phẩm giàu selen vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để giữ sức khỏe tốt. Selenium là một khoáng chất mạnh cần thiết cho hoạt động của cơ thể chúng ta. Nên có từ 20 đến 100 mcg selen mỗi ngày.
Selenium là một khoáng chất quan trọng đối với quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp. Những người không nhận đủ selen có thể phát triển các vấn đề về tuyến giáp như viêm tuyến giáp, suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) và bệnh Graves. Cơ thể bạn không tạo ra selen, vì vậy cách duy nhất bạn có thể lấy selen là thông qua thực phẩm và/hoặc chất bổ sung.
Selenium có cần thiết cho quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp không?
Thiếu hụt selen làm suy yếu quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp bằng cách ức chế quá trình tổng hợp và hoạt động của iodothyronine deiodinase, giúp chuyển hóa thyroxine (T4) thành 3,3′-5 triiodothyronine (T3) hoạt động chuyển hóa nhiều hơn.
Tôi nên dùng bao nhiêu selen cho tuyến giáp?
Một nghiên cứu triển vọng của Nacamulli et al. tiết lộ rằng việc bổ sung selen với liều lượng sinh lý (80 μg/ngày natri selenite) trong 12 tháng làm giảm độ hồi âm của tuyến giáp và mức TPOAb và TgAb, mà không ảnh hưởng đáng kể đến nồng độ TSH hoặc T4
Khoáng chất nào khác là thành phần quan trọng của hormone tuyến giáp cho quá trình trao đổi chất?
Iốt cần thiết để tạo ra các hormone tuyến giáp thyroxine và triiodothyronine, giúp tạo ra protein và hoạt động của enzyme, cũng như điều chỉnh quá trình trao đổi chất bình thường.
Selenium và iốt có giống nhau không?
Iốt là thành phần chính của hormone tuyến giáp, cụ thể là thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). Selenium hiện diện trong tuyến giáp với nồng độ cao, và điều này cho thấy rằng selenoprotein có thể góp phần đáng kể vào tính toàn vẹn và hoạt động của tuyến.
Iốt hay selen nào tốt hơn?
Selenium rất quan trọng đối với hormone tuyến giáp và là chất chống oxy hóa thiết yếu với các enzyme liên quan đến việc loại bỏ các yếu tố độc hại. Iốt có thể trở nên độc hại nếu không có selen. Selen cho phép iốt thực hiện tất cả những điều có ích của nó và ngăn không cho nó trở nên độc hại.
Selen và kẽm có tốt cho tuyến giáp không?
Kẽm và các nguyên tố vi lượng khác như đồng và selen cần thiết cho quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp, thiếu hụt những chất này có thể dẫn đến suy giáp. Ngược lại, hormone tuyến giáp rất cần thiết cho sự hấp thụ kẽm, và do đó suy giáp có thể dẫn đến mắc phải thiếu kẽm.
7 LỢI ÍCH CỦA SELENIUM🐟.
Nồng độ selen trong thực vật phụ thuộc vào đất nơi chúng được trồng.🌳Hãy phác thảo những lợi ích của việc hấp thụ selen hàng ngày:
✔Nó có tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa như selen làm giảm stress oxy hóa đại diện cho số lượng các gốc tự do trong cơ thể chúng ta.
✔Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Theo một nghiên cứu trên 350 000 người, mức selen cao có liên quan đến ít nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, phổi, ruột kết và tuyến tiền liệt.
✔Nó có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. 25 nghiên cứu quan sát đã được tiến hành về vấn đề này. Theo kết quả của các nghiên cứu, lượng selen trong máu tăng 50% có liên quan đến việc giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim. Vì selen làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nên nó cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc sự tích tụ các mảng bám trong động mạch.
✔Nó có thể giúp ngăn ngừa suy giảm tinh thần. Một số nghiên cứu tiết lộ rằng bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer có lượng selen thấp trong máu. Mặt khác, chỉ cần thêm một hạt Brazil giàu selen mỗi ngày vào chế độ ăn uống của họ đã cải thiện các chức năng tinh thần khác nhau ở những bệnh nhân bị suy giảm nhận thức nhẹ.
✔Nó cải thiện sức khỏe tuyến giáp. Các mô tuyến giáp chứa hàm lượng selen cao nhất trong cơ thể con người. Selenium rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của tuyến giáp.
✔Nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, selen làm giảm căng thẳng oxy hóa tích lũy trong cơ thể con người, do đó tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch.
✔Nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Hen suyễn là một bệnh mãn tính liên quan đến tình trạng viêm do mức độ căng thẳng oxy hóa tăng cao. Do đó các chất bổ sung giàu selen có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn.
Đây là danh sách các sản phẩm giàu selen:
✔Hàu, cá bơn, cá ngừ vây vàng, cá mòi,
✔Ức gà,
✔Trứng,
✔Hạt Brazil,
✔Hạt hướng dương,
✔Nấm Shiitake.🍄
Tham khảo viên uống selen active hữu cơ tốt nhất của NGA, được coi là một tượng đài chất lượng mà của trung tâm xạ trị ung thư Nga chưa có nhà sản xuất nào vượt qua được chất lượng.
