Tin tức
Tỏi giúp giảm huyết áp cao
Tỏi làm giảm huyết áp ở những người tăng huyết áp, cải thiện độ cứng động mạch và hệ vi sinh vật đường ruột.Tác dụng kháng khuẩn của dầu tỏi tuyệt vời đến mức sản phẩm có thể được so sánh với một loại kháng sinh phổ rộng. Các chất dinh dưỡng thực vật có hoạt tính sinh học của tỏi ức chế vi khuẩn thuộc nhóm Escherichia coli, bạch hầu, bệnh dịch hạch, thương hàn, trực khuẩn lao, tụ cầu, liên cầu, phôi tả, v.v.
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là tình trạng ảnh hưởng đến khoảng một phần ba người trưởng thành ở các nước phương Tây. Nó thường không có triệu chứng nhưng lại làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ của một người (1).
Thuốc hạ huyết áp thường gây ra một loạt các tác dụng phụ khó chịu, điều này giúp giải thích sự quan tâm ngày càng tăng đối với các biện pháp tự nhiên có hiệu quả, chẳng hạn như dầu tỏi.
Bài viết này thảo luận xem liệu tỏi có phải là một cách an toàn và hiệu quả để hạ huyết áp một cách tự nhiên hay không và nếu có thì dạng nào là hiệu quả nhất.
Nghiên cứu gần đây cho thấy điều này có thể có lý do chính đáng, vì tỏi dường như là một phương thuốc rất hiệu quả chống lại bệnh cao huyết áp. Trên thực tế, một số nghiên cứu báo cáo rằng nó có hiệu quả như thuốc hạ huyết áp tiêu chuẩn – với ít tác dụng phụ hơn nhiều (3).
Một đánh giá về các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát (RCT) – tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu – đã báo cáo rằng bổ sung tỏi có thể làm giảm huyết áp tâm thu và tâm trương (số trên và dưới của chỉ số) lần lượt là 6,7 và 4,8 mmHg mà không có tác dụng phụ nghiêm trọng. .
Các nghiên cứu được đưa vào tổng quan đã cung cấp cho những người tham gia 188–2.400 mg bột tỏi bổ sung hoặc chiết xuất dầu tỏi già mỗi ngày và kéo dài 8–12 tuần (4).
Làm thế nào biết dầu tỏi có tác dụng giảm huyết áp ?
Allicin, hợp chất hoạt động chính trong tỏi, được cho là chịu trách nhiệm chính cho đặc tính hạ huyết áp của tỏi.
Nghiên cứu cho thấy rằng allicin có thể ngăn chặn việc sản xuất angiotensin II, một hợp chất làm tăng huyết áp bằng cách làm cho các mạch máu của bạn thắt chặt hoặc co lại (1, 2).
Bằng cách ngăn chặn việc sản xuất angiotensin II, tác dụng của allicin giúp máu của bạn lưu thông dễ dàng hơn, từ đó làm giảm huyết áp của bạn.
Allicin dường như cũng làm tăng sản xuất hoặc có sẵn hydro sunfua và oxit nitric, hai hợp chất quan trọng để điều chỉnh mức huyết áp (1, 7).
Hơn nữa, các chuyên gia tin rằng đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của tỏi có thể góp phần vào khả năng làm giảm hoặc ngăn ngừa tăng huyết áp của tỏi (1, 2, 7).
Sự an toàn
Tỏi đã được sử dụng trong hơn 5.000 năm để ngăn ngừa và điều trị bệnh, với rất ít báo cáo về tác dụng phụ (1).
Cho đến nay, phần lớn các nghiên cứu cho thấy bổ sung tỏi rất an toàn. Các tác dụng phụ được báo cáo phổ biến nhất bao gồm hơi thở có mùi tỏi, mùi vị hoặc mùi cơ thể.
Khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, trào ngược hoặc đau bụng cũng hơi phổ biến, nhưng các phàn nàn thường vẫn còn nhỏ (6).
Các tác dụng phụ khác có thể bao gồm quá mẫn cảm, nhức đầu, khô miệng, ho, bốc hỏa, loét miệng và buồn ngủ, nhưng những tác dụng phụ này được coi là hiếm gặp (6).
Các tác dụng phụ dường như phổ biến nhất khi ăn một lượng lớn tỏi và ít phổ biến hơn khi sử dụng chất bổ sung bột tỏi hoặc chiết xuất tỏi lâu năm (1).
Lượng lớn tỏi, cho dù thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung, có thể làm loãng máu và tăng nguy cơ chảy máu khi kết hợp với thuốc chống đông máu. Nếu bạn hiện đang dùng thuốc, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi tăng đáng kể lượng tỏi ăn vào (8).
Tỏi thường được coi là an toàn. Các tác dụng phụ xuất hiện nhẹ hoặc hiếm gặp và có thể xảy ra nhiều nhất khi tiêu thụ tỏi sống hơn là chiết xuất tỏi lâu năm hoặc bổ sung bột tỏi.
Sản phẩm chắc chắn có lợi trong điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh: bệnh lý về tim và mạch máu, xơ vữa động mạch, bệnh viêm đường hô hấp, ARVI, SARS, viêm mũi, viêm amiđan, viêm xoang, tăng tạo khí, khó tiêu, nhiễm giun, loạn khuẩn , mất trương lực ruột và dạ dày, viêm dạ dày có độ axit thấp, viêm dạ dày ruột, khối u, trầm cảm, rối loạn thần kinh, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, đau đầu do nhiều nguồn gốc khác nhau, suy nhược.
Theo các nhà vi lượng đồng căn và trị liệu thực vật, dầu tỏi là một sản phẩm hiệu quả để cải thiện sức khỏe của tất cả các cơ quan và hệ thống, cũng như ngăn ngừa xơ vữa động mạch, huyết khối, liệt dương, ung thư và các bệnh về đường hô hấp. Chiết xuất dầu tỏi rất hữu ích trong giai đoạn phục hồi sau các bệnh truyền nhiễm cấp tính và can thiệp phẫu thuật (phẫu thuật), cũng như khi cơ thể liên tục cảm thấy quá tải về tinh thần và thể chất.
Dầu tỏi đã được chứng minh là một phương tiện để kích thích quá trình trao đổi chất, làm trẻ hóa cơ thể và ngăn ngừa stress oxy hóa. Sản phẩm củng cố thành mạch máu, tăng tính đàn hồi và tính thấm của chúng. Dầu tỏi cũng được sử dụng trong tiết niệu để kích thích chức năng tình dục. Do tác dụng lợi tiểu nhẹ, sản phẩm làm sạch cơ thể các chất độc hại tích lũy.
