Tin tức
Điều gì xảy ra khi bạn thoa kem chống nắng mỗi ngày?
Kem chống nắng là thứ bắt buộc đối với những ai ở ngoài trời. Nó bảo vệ bạn khỏi các tia UV có hại, không tốt cho làn da của bạn. Thoa kem chống nắng hàng ngày cũng sẽ làm chậm quá trình lão hóa da. Nếu bạn 30 tuổi, thoa kem chống nắng 5 lần một tuần có thể kéo dài thêm 10 tuổi cho vẻ ngoài của bạn. Ngoài ra, kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi ung thư da.
Kem chống nắng nên chứa những gì?
Tìm loại kem chống nắng có nhãn Broad Spectrum chống lại tia UVA. Có chỉ số SPF15. Chỉ số SPF15 ngăn chặn 95% tia UVB và cung cấp tất cả sự bảo vệ bạn cần. Mặc dù chúng ta cho rằng tăng gấp đôi SPF sẽ tăng gấp đôi khả năng bảo vệ, nhưng SPF30 chỉ tăng khả năng bảo vệ lên 2%, nhưng yêu cầu nồng độ của kem chống nắng hoạt tính cao gấp đôi. Tăng gấp đôi SPF từ 50 lên 100 chỉ giúp tăng khả năng bảo vệ lên 1% nhưng cần gấp bảy lần lượng thành phần chống nắng hoạt tính.
FDA đã xác định rằng bất kỳ sự gia tăng bảo vệ nào trên SPF50 là không đáng kể. Sử dụng kem chống nắng cao hơn SPF15 cung cấp ít khả năng bảo vệ. Nó đắt hơn và nồng độ cao của các hoạt chất cần thiết khiến bạn gặp rủi ro không đáng có.
Tìm kiếm các thành phần chống nắng khoáng Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Kem chống nắng khoáng phản xạ vật lý bức xạ UV. Chúng ổn định hơn nhiều so với kem chống nắng hóa học và giảm nguy cơ phản ứng hóa học không mong muốn, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng.
Tránh các thành phần chống nắng hóa học này. Avobenzone, Homosalate, Octisalate, Oxybenzone, Octocrylene, Padimate O, Octinoxate và Methoxycinnamate.
Luôn sử dụng kem chống nắng có nhãn Broad Spectrum để đảm bảo bảo vệ cả tia UVA và UVB. SPF chỉ cho biết khả năng bảo vệ khỏi tia UVB (tia đốt cháy) và không cho biết bất kỳ sự bảo vệ nào khỏi tia UVA (tia gây lão hóa). Mặc dù tiếp xúc với tia UVA không gây cháy nắng nhưng nó góp phần gây tổn thương da mãn tính và ung thư da.
Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng 30 phút. Bôi lại sau mỗi hai giờ và ngay sau khi bơi.
Tôi có thực sự cần bôi kem chống nắng mỗi ngày không? Tôi làm việc trong một văn phòng và tôi ở trong nhà đến ít nhất 6–7 giờ tối trong tuần.
Nếu mục đích của bạn là để ngăn ngừa ảnh hưởng của lão hóa, việc sử dụng kem chống nắng là hoàn toàn cần thiết. Việc bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thực sự là tối thiểu, nhưng hãy nhớ rằng tia UV cũng đi vào phòng và xuyên qua cửa sổ, vì vậy điều quan trọng hơn là nếu bạn làm việc gần cửa sổ. Tôi cũng không biết bạn sống ở đâu, nhưng bạn có thể xem chỉ số UV của WHO để đánh giá vị trí quốc gia của bạn nằm trên thang đo mức độ phơi nhiễm tia cực tím – điều này cần thiết hơn nhiều nếu bạn sống ở vùng nhiệt đới!
Tiếp xúc với tia cực tím được chứng minh là có liên quan đến các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được. Hai điều khiến da mặt già đi là nếp nhăn và chứng tăng sắc tố. Mối quan hệ giữa tiếp xúc với tia cực tím và chứng tăng sắc tố là rất rõ ràng, nhưng điều mà không nhiều người biết là tiếp xúc với tia cực tím cũng có mối tương quan đáng kể với sự hình thành và độ sâu của nếp nhăn theo thời gian, vì nó phá vỡ mô liên kết (collagen và elastin), khiến da của bạn mất độ đàn hồi và chảy xệ sớm. (nghiên cứu) (bài báo)
Kem chống nắng hóa học có hại như thế nào ?
Hóa chất- Kem chống nắng rõ ràng không được làm từ các thành phần tự nhiên. Các hóa chất được sử dụng đôi khi có hại, thậm chí độc hại, gây hại thêm cho da.
Một số hóa chất không ổn định – Dưới ánh sáng mặt trời, một số hóa chất có xu hướng phân hủy thành các ion, gây hại trực tiếp cho da cũng như các lớp bên trong.
Để có kem chống nắng hiệu quả, hãy tìm kiếm các sản phẩm có thành phần tự nhiên và được công chúng đánh giá tốt.
Kem chống nắng đặc biệt trở nên bắt buộc nếu bạn đang sử dụng thuốc theo toa hoặc phương pháp điều trị như axit (AHA, BHA, thuốc lột da) hoặc Retin-A / isotretinoin. Thuốc kê đơn khiến da bạn trở nên nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy bạn nhất thiết phải thoa kem chống nắng vì nó chỉ gây hại cho da của bạn.
Tham khảo các loại kem chống nắng khoáng hữu cơ organic tại Fairfood
