Cách duy nhất để giảm cân là đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn tiêu thụ.
Chỉ có 3 phương pháp cho việc này:
🍏 ăn kiêng
💪 hoạt động thể chất
🔥 tăng tốc độ trao đổi chất
Khi mọi người bắt đầu giảm cân, không phải lúc nào họ cũng nhớ đến điểm thứ 3. Nói chung, tăng cân trở lại là điều khó giải quyết nhất sau một quá trình ăn kiêng và tập luyện mệt mỏi. Thông thường, số cân đã mất không những không được phục hồi mà còn tăng lên + các vấn đề về sức khỏe và rối loạn chuyển hóa thường được cộng thêm. Cơ thể trong điều kiện thiếu hụt calo sẽ bật chế độ tiết kiệm và bắt đầu nhanh chóng dự trữ các chất dinh dưỡng bất cứ lúc nào có thể.
Thật không may, với việc giảm cân, một người không chỉ mất chất béo mà còn mất cả khối lượng cơ bắp hoạt động. Sự giảm sút của nó cũng dẫn đến sự chậm lại trong quá trình trao đổi chất. Và quá trình trao đổi chất chậm sẽ dẫn đến tăng cân và tăng cân trở lại. Đặc biệt thường (từ 80% đến 90% trường hợp), tình trạng này xảy ra khi chỉ giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng.
Tăng cường hoạt động thể chất đầy đủ và cung cấp đủ dinh dưỡng protein làm giảm sự mất cơ và ngăn chặn sự chậm lại của quá trình trao đổi chất, nhưng với sự thiếu hụt calo, một người phải đối mặt với một trở ngại khác – thờ ơ, yếu ớt và kết quả là không muốn tiếp tục tập luyện và ăn kiêng. Rốt cuộc, não tiêu thụ khoảng 20% lượng calo cần thiết hàng ngày cho các hoạt động cơ bản của cơ thể. Trong điều kiện suy dinh dưỡng, anh ta bật “chế độ lười biếng”.
Thêm liệu pháp pantotherapy (điều trị bằng cách sử dụng các chế phẩm từ gạc nhung hươu Altai) vào chương trình giảm cân giúp cải thiện sự trao đổi chất và giảm cân mà không có chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hủy hoại sức khỏe và căng thẳng ở mức giới hạn sức lực.
Kết quả của các nghiên cứu lâm sàng cho thấy khả năng ảnh hưởng đáng kể của liệu pháp pantotherapy:
🟢 tăng cường TRAO ĐỔI CHẤT BÉO
(có sự giảm đáng kể thể tích vòng eo ở những bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa và giảm tỷ lệ mô mỡ ở những vận động viên)
do:
✅ tăng hiệu quả của quá trình dị hóa lipid trong quá trình thu nhận năng lượng;
✅ tăng độ nhạy của tế bào với insulin;
✅ tăng cường chuyển hóa oxy của các mô;
🟢 xây dựng cơ MUSCLE MASS do:
✅ cải thiện việc cung cấp axit amin;
✅ kích thích tổng hợp có chọn lọc các protein, các quá trình đồng hóa khác trong các cơ hoạt động tích cực;
✅ tăng cường sản xuất yếu tố tăng trưởng giống insulin, hormone steroid, somatomedin và hormone tăng trưởng bằng cách điều hòa nội tiết.
🟢 tăng MỨC ĐỘ TẢI TRỌNG VẬT LÝ do:
✅ kích hoạt các quá trình tái tạo và phục hồi sau căng thẳng;
✅ thúc đẩy quá trình rút axit lactic;
✅ cung cấp năng lượng bằng cách đốt cháy carbohydrate.
🟢 duy trì MONG MUỐN TIẾP TỤC QUÁ TRÌNH ĐÀO TẠO nhờ:
✅ tăng cường quá trình oxy hóa carbonhydrate và chất béo thiếu oxy, thúc đẩy sự thâm nhập của glucose vào các mô đồng hóa nó bằng con đường extrainsulinic (tăng tiêu thụ glucose của não và gan);
✅ cải thiện các chỉ số tâm lý, tâm sinh lý.
🟢 Những ưu điểm của liệu pháp pantotherapy khi được áp dụng dưới hình thức các thủ thuật gạc bao gồm
✅ tăng độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường sản xuất collagen của chính nó, rất quan trọng trong trường hợp mất một lượng đáng kể các chất béo tích tụ và sự xuất hiện của các vết rạn da.
nguồn : https://granialtaya.ru/stati-i-novosti/kak-panty-olenej-pomogajut-szhigat-zhir/