Tin tức
Tại sao nên uống OMEGA 3 Realcaps tự nhiên của nga
Axit béo Omega 3 rất cần thiết cho cơ thể, vì chúng can thiệp vào các chức năng quan trọng. Vì lý do này không thể thiếu chúng trong chế độ ăn uống của chúng ta nếu chúng ta muốn nó được cân bằng và lành mạnh.
Axit béo không bão hòa đa omega 3, được tìm thấy chủ yếu trong cá nhiều dầu và trong một số thực phẩm tăng cường, rất cần thiết để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, các loại ung thư, bệnh viêm, phổi và da. Ngoài ra, chúng rất cần thiết trong thời kỳ mang thai và cho con bú để phát triển đúng chức năng thần kinh và nói chung, của nhiều chức năng hữu cơ khác.
Lợi ích của Omega 3 là vô số. Có lẽ một trong những điều tốt nhất được biết đến là nó giúp #giảm_mức_cholesterol, nhưng sự thật là nó có tác động lớn hơn đến sức khỏe của chúng ta. Nó có ảnh hưởng rất tích cực đến sức mạnh hiếu khí, sự tập trung, phối hợp vận động, thị giác, tim, điều hòa huyết áp, và cũng được coi là một chất chống viêm mạnh mẽ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Theo quan điểm của sức khỏe tim mạch, axit béo Omega 3 (EPA / DHA) cải thiện thành phần lipid, giảm huyết áp, tăng giãn mạch động mạch, chống huyết khối và ngăn ngừa loạn nhịp tim và đột tử.
Ngoài ra, việc tiêu thụ Omega 3 làm giảm cholesterol LDL (“xấu”), tăng HDL (“tốt”) và hơn hết là làm giảm triglycerid máu. Theo Sách trắng về Omega 3, ở những bệnh nhân bị tăng triglycerid máu, người ta đã chỉ ra rằng với liều lượng 3 đến 4 gam axit béo Omega 3 (EPA / DHA) mỗi ngày sẽ giảm được 45% nồng độ triglycerid.
Cải thiện chức năng phổi và giảm bệnh hen suyễn
Kết luận của các nghiên cứu khác nhau có trong Sách trắng về Omega 3 xác định việc tiêu thụ axit béo Omega 3 đóng vai trò cơ bản như thế nào đối với chức năng phổi của những người khỏe mạnh, cũng như trong quá trình lão hóa của phổi và trong nhiều bệnh viêm phổi. , chẳng hạn như bệnh hen suyễn.
Giảm sự phát triển của tế bào ung thư
Những căn bệnh đang phổ biến ở nước ta như ung thư mà cứ bốn người tử vong thì có một người có nguyên nhân từ bệnh lý này, đều có thể sử dụng Omega 3 để giúp ngăn ngừa. Việc tiêu thụ thường xuyên axit béo Omega 3 góp phần ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết, như đã nêu trong chương “Tác dụng chống ung thư của Omega 3” do Tiến sĩ Francisco G. Muriana, Nhà khoa học cấp cao của Viện thực hiện. của la Grasa (CSIC) của Seville.
Cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh
Các axit béo không bão hòa đa, chẳng hạn như Omega 3, đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai, cho con bú và thời thơ ấu, vì chúng là thành phần cấu tạo của phospholipid trong màng tế bào và là một phần của cấu trúc thần kinh.
Nhu cầu của những axit béo này tăng lên trong những giai đoạn này, vì chúng là những giai đoạn tăng trưởng và phát triển của mô tế bào. Do đó, nhu cầu axit béo thiết yếu của phụ nữ có thai và thai nhi cũng như trẻ em đang bú mẹ là rất cao.
Nó là một thành phần cần thiết trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời, ngay cả trước khi sinh, trong quá trình phát triển và tăng trưởng của thai nhi cho đến khi trưởng thành và, theo các tổ chức khoa học như Hiệp hội Tim mạch Châu Âu, việc đưa nó vào chế độ ăn uống phản ánh rõ ràng trạng thái của chúng ta, cả về thể chất và cảm xúc.
Da cần vitamin và khoáng chất để duy trì chức năng và sự phát triển. Bạn cũng cần các axit béo, Omega 3, linoleic, arachidonic và dihomo-gamma-linoleic, mỗi loại đều có tác dụng đối với sức khỏe.Sự thiếu hụt của nó gây ra sự gia tăng sự phát triển của các tế bào da, mất nước, tăng hoạt động trao đổi chất và hình thành các tế bào sừng bất thường. Nó được tìm thấy trong dầu hạt lanh, dầu hạt cải, đậu nành và hạt cải dầu.
Axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) là các axit béo không bão hòa đa có nguồn gốc từ axit alpha-linolenic. Chúng được tìm thấy trong cá và nhiều loại tảo khác nhau. Nó hiện được cung cấp trong sữa được làm giàu với Omega 3. Khi bị oxy hóa, chúng tạo ra hai chất chuyển hóa tích tụ trong da và có chức năng chống viêm.
Các axit này được đưa vào chế độ ăn uống giúp cải thiện các tổn thương da của bệnh vẩy nến. Ở những bệnh nhân bị viêm da dị ứng, lượng axit béo Omega 3 thấp hơn, vì vậy việc sử dụng nó, cùng với DGLA (axit dihomo-gamma-linoleic), làm giảm bệnh chàm.
Axit linoleic (LA) và axit alpha linolenic (LNA) được gọi là axit thiết yếu, bởi vì chúng không thể được tổng hợp với số lượng cần thiết để duy trì sự tăng trưởng và phát triển, và vì chúng phải được tiêu thụ trong chế độ ăn uống.
Chúng ta có thể tìm thấy Omega 3 trong những loại thực phẩm nào
“Rất khó để đạt được mức Omega 3 mà cơ thể chúng ta cần chỉ thông qua thực phẩm.”
Các loại thực phẩm mà omega được tìm thấy ở nồng độ cao nhất là cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi, cá cơm hoặc cá ngừ. Nó cũng được tìm thấy trong các nguồn thực vật như hạt lanh, hạt chia hoặc cây gai dầu, cũng như một số loại trái cây khô như quả óc chó.
Bảng sau đây cho thấy số lượng mỗi loại thực phẩm nên ăn để có những lợi ích sức khỏe mà omega 3 mang lại (những lợi ích này phụ thuộc vào liều lượng và được đánh dấu bởi Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu):
Để có được lợi ích tối đa, cần bổ sung đủ lượng Omega 3 theo lợi ích mong muốn.
Có phải tất cả các loại Omegas 3 đều giống nhau?
Bổ sung Omega 3 giúp đáp ứng mức tối ưu của loại axit béo này mà cơ thể chúng ta yêu cầu. Sự khác biệt chính của OMEGA 3 REALCAPS so với các chất bổ sung khác là nồng độ cao 1000mg và loại bổ sung 60
%, ổn định và tinh khiết.
Và những đặc tính này được đảm bảo bởi chứng chỉ chất lượng do Chương trình Tiêu chuẩn Dầu Cá Quốc tế (IFOS) t
5 sao IFOS:
Để vượt qua tất cả các bài kiểm tra CRN / WHO (Hội đồng Dinh dưỡng có trách nhiệm / Tổ chức Y tế Thế giới).
Vì có hàm lượng axit béo Omega 3 lớn hơn 60%.
Để trình bày mức độ oxy hóa nhỏ hơn 75% theo tiêu chuẩn CRN.
Để trình bày mức PCB dưới 50% tiêu chuẩn CRN.
Để trình bày mức Dioxin dưới 50% tiêu chuẩn của WHO.
Tham khảo thông tin về OMEGA 3 REALCAPS tại FAIRFOOD
