Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Và bạn nên tiêu thụ một số khoáng chất cụ thể một cách thường xuyên để kiểm soát tốt huyết áp: canxi, magiê và kali.
Magiê giúp điều chỉnh hàng trăm hệ thống cơ thể, bao gồm huyết áp, lượng đường trong máu, chức năng cơ và thần kinh. Chúng ta cần magiê để giúp các mạch máu thư giãn, sản xuất năng lượng và phát triển xương. Cũng giống như kali, quá nhiều magie có thể bị mất qua nước tiểu do sử dụng thuốc lợi tiểu, dẫn đến mức magie thấp.
Viện Y tế Quốc gia (NIH) báo cáo rằng hầu hết người lớn tuổi ở Hoa Kỳ không nhận được lượng magiê thích hợp trong chế độ ăn uống của họ, mặc dù tình trạng thiếu magiê nghiêm trọng là rất hiếm. Tốt nhất là lấy khoáng chất từ thực phẩm, đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm, ngũ cốc chưa tinh chế và các loại đậu. RDA của magiê là 420 miligam (mg) mỗi ngày đối với nam giới từ 50 tuổi trở lên; 320 mg/ngày cho phụ nữ từ 50 tuổi trở lên.
Để hoạt động trơn tru của hệ thần kinh, tim mạch, hệ miễn dịch, cơ xương khớp và nội tiết tố cần có #magie.
Một lượng magiê khổng lồ được tiêu thụ trong quá trình căng thẳng, áp lực về thể chất và tinh thần.
Tại sao Magie và Vitamin B6 cần thiết cho sức khỏe ?
Magiê được khuyên dùng cho những trường hợp căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, làm việc trí óc và thể chất căng thẳng. Nó hỗ trợ cơ thể trong giai đoạn căng thẳng gia tăng, tăng cường hệ thần kinh và tim mạch, giúp tăng khả năng chống căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Magiê kích hoạt sản xuất melatonin, glycine và các chất kích thích thần kinh khác giúp giảm mức độ căng thẳng và cân bằng trạng thái cảm xúc.
Hoạt động của trí não rất cần Magie B6
Chất dinh dưỡng đa lượng này giúp giảm co thắt mạch và điều hòa nhịp tim. Nó cũng giúp thư giãn cơ trơn, tham gia vào quá trình co cơ và ảnh hưởng đến hầu hết các phản ứng trao đổi chất.
Là một phần của phức hợp, magiê được trình bày dưới dạng muối citrat sinh học có thể tiêu hóa được, rất dễ tiêu hóa. Vitamin B6 Pyridoxine (vitamin B6) thúc đẩy sự hấp thụ magiê tốt hơn.
B6 cần thiết cho nhiều quá trình trong hệ thần kinh.
Loại vitamin này hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh trung ương và tham gia vào quá trình tổng hợp “hormone hạnh phúc” – serotonin.
Vitamin B6 có tác dụng tăng cường hệ thống tim mạch và ngăn ngừa sự xuất hiện của co thắt cơ, chuột rút, tê, ảnh hưởng đến sự hình thành phản ứng miễn dịch, điều chỉnh chuyển hóa protein do vận chuyển axit amin qua màng tế bào, giúp bình thường hóa chuyển hóa lipid và đồng hóa tốt hơn các axit béo no.
Vitamin B6 cũng điều chỉnh sự trao đổi chất và tăng tốc độ đổi mới tế bào.
Sự thiếu hụt magiê trong cơ thể có thể được quan sát do vi phạm chế độ ăn kiêng (ăn kiêng), với sự gia tăng nhu cầu về magiê, hoặc do mất cân bằng trong việc hấp thụ, chuyển hóa và bài tiết magiê (với sự gia tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần, căng thẳng , trong khi mang thai, với việc sử dụng thuốc lợi tiểu).
Magnesium + B6 “Green Side” là một phức hợp cân bằng để hấp thụ tốt hơn các nguyên tố vi lượng.
Hàm lượng các hoạt chất sinh học trong liều hàng ngày (6 viên):
– magiê – 288 mg,
– vitamin B6 – 5,04 mg.
Magiê là một yếu tố quan trọng cần thiết cho hoạt động bình thường của tế bào và tham gia vào hầu hết các phản ứng trao đổi chất.
Magiê hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, bình thường hóa huyết áp và ổn định nhịp tim.
Vitamin B6 tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất, cải thiện sự hấp thụ magiê từ đường tiêu hóa và sự xâm nhập của nó vào tế bào.
Dấu hiệu nào nhận biết sự thiếu hụt magie trong cơ thể
Các triệu chứng thiếu hụt magie có thể rất đa dạng. Những biểu hiện thường thấy là:
Cơ yếu, bị run rẩy và đau thắt;
Loạn nhịp tim hay tim đập nhanh
Thiếu cân bằng đường máu;
Bị đau đầu;
Huyết áp tăng;
Cơ thể bị suy nhược
Kèm thêm triệu chứng buồn nôn, chóng mặt; chán ăn
Những ai dễ bị thiếu hụt Magie?
Những bệnh nhân dưới đây thường là đối tượng bị thiếu hụt Magie b6:
Người có bệnh về đường tiêu hóa: Những người có đường ruột dễ bị kích ứng hấp thu kém hơn những người khác.
Bệnh nhân nôn hoặc bị tiêu chảy: Phản ứng nôn và tiêu chảy sẽ “tháo” hết lượng magie được tích trữ trong cơ thể ra và cơ thể lại phải nhờ đến khả năng của hệ tiêu hóa để hấp thu lại.
Người đang trong quá trình điều trị thuốc: Các thuốc lợi tiểu, kháng sinh và các thuốc đặc trị khiến cho khả năng hấp thụ khoáng chất của hệ thống tiêu hóa bị hạn chế.
Người bệnh đái tháo đường sẽ đi tiểu nhiều hơn những người khác. Khi đó magie sẽ bị “trôi” ra khỏi cơ thể theo đường tiểu, càng đi tiểu nhiều thì lượng magie mất càng nhiều.
Người có mức Kali và canxi trong máu thấp. Những chất dinh dưỡng và khoáng chất kết hợp cùng nhau hài hòa trong cơ thể. Nếu bạn đang thiếu cả kali và canxi, thì bạn cũng đang có nguy cơ bị thiếu Magie.
Người cao tuổi: Hoạt động tiêu hóa thay đổi theo tuổi tác, khi bạn càng nhiều tuổi thì hệ thống tiêu hóa càng dễ “có vấn đề”. Như một hệ quả, người cao tuổi luôn có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều hơn người trẻ tuổi.
Magie B6 – giải pháp tuyệt vời hỗ trợ hệ thần kinh của bạn
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại dưỡng chất, Magie B6 Green Side sẽ giúp bạn cải thiện hệ thần kinh hiệu quả.
Ở người cao tuổi thường gặp các rối loạn chuyển hóa, rối loạn tuần hoàn. Do vậy nhiều người sẽ rơi vào tình trạng suy nhược thần kinh với các triệu chứng khó ngủ, đau đầu, chóng mặt… Nếu tình trạng này kéo dài mà không được điều trị sẽ dẫn tới trầm cảm. Dưới đây là một số thuốc hỗ trợ điều trị các triệu chứng mà người cao tuổi thường mắc phải.
Thuốc Magie B6 bao gồm Magie và vitamin B6. Magiê (Magnesium – Mg) là một loại chất khoáng có trữ lượng đứng hàng thứ tư trong cơ thể. Mg giúp điều hòa hoạt động hệ thần kinh và hệ cơ. Nó có vai trò nhất định trong việc tham gia cấu trúc tế bào, hoạt hóa men (Mg có mặt trong thành phần của gần 300 enzym điều hòa các chức năng khác nhau, các quá trình chuyển hóa năng lượng) và vận hành một số hệ thống sinh lý có các tính chất như chống co cứng, giãn mạch, kích thích nhu động ruột và tăng tiết mật… Vitamin B6 khi vào cơ thể biến đổi thành pyridoxal phosphate và một phần thành pyridoxamin phosphat. Hai chất này hoạt động như những coenzym trong chuyển hóa protein, glucid và lipid. Pyridoxin tham gia tổng hợp acid gamma-aminobutyric trong hệ thần kinh trung ương và tham gia tổng hợp hemoglubin. Thuốc được chỉ định trong trường hợp cơ thể bị thiếu hụt magie, đặc biệt là ở người cao tuổi khi khả năng chuyển hóa thức ăn đã bị suy giảm. Tuy nhiên, dù là thuốc hỗ trợ và bổ sung vi chất, nhưng với bệnh nhân mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc cũng không được sử dụng. Vì thuốc chủ yếu thanh thải qua thận, do vậy với bệnh nhân bị suy nhận nặng cũng không được sử dụng.
Người cao tuổi thường bị loãng xương và phải bổ sung canxi, nếu đồng thời phải bổ sung cả canxi thì nên bổ sung magie trước.
Ngoài ra, nếu người cao tuổi bị mất ngủ kéo dài thì có thể dùng melatonin dài hạn theo chỉ định của bác sĩ. Nên kết hợp cùng các liệu pháp không dùng thuốc như ngồi thiền, tập thở đều và sâu, nghe nhạc không lời. Không nên dùng các loại thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ như trà, cà phê, nước uống có cồn, tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.
Chỉ định
Là một thực phẩm bổ sung hoạt tính sinh học – một nguồn bổ sung magiê và vitamin B6.
Những người sau đây sẽ được bác sĩ chỉ định dùng Magie B6:
Người bị thiếu hụt Magie và bị yếu cơ
Phòng và ngừa cho những bệnh nhân bị thiếu hụt Vitamin B6
Người bị thiếu hụt canxi
Bệnh nhân bị rối loạn chức năng bởi những cơn lo âu đi kèm với tăng thông khí hay còn có tên gọi khác là tạng co giật.
Người bị nhiễm độc isoniazid hoặc cycloserin.
Người ăn chay,mất ngủ,hoạt động thể chất mạnh
Chống chỉ định:
Không sử dụng trong trường hợp sau:
Quá mẫn cảm với một trong các thành phần của thuốc.
Suy thận nặng với độ thanh thải của creatinin dưới 30ml/phút.
Tương tác với các thuốc khác
Tránh dùng Magie + B6 kết hợp với các chế phẩm có chứa phosphat và muối calci là các chất ức chế quá trình hấp thu Magie tại ruột non.
Trong trường hợp phải điều trị kết hợp với kháng sinh tetracyclin đường uống, thì phải uống kháng sinh này ít nhất 3 giờ sau khi uống agie. Tránh dùng chung với Levodopa là một thuốc điều trị bệnh Parkinson, vì Levodopa bị vitamin B6 ức chế. Tránh kết hợp với các thuốc ảnh hưởng đến sự cân bằng chất điện giải như: corticoid, thuốc lợi tiểu, thuốc tim mạch. Khi có thiếu canxi đi kèm thì phải bù Magie trước khi bù canxi.
Tác dụng không mong muốn (Tác dụng phụ)
Cũng giống như các loại thuốc khác, khi dùng thuốc Magnesi B6 mọi người có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ như: Tiêu chảy, đau bụng, phản ứng ngoài da, phản ứng dị ứng. Khi các dấu hiệu nêu trên không được thuyên giảm và có mức độ trở nên nghiêm trọng hơn, bạn hãy trao đổi với bác sĩ về những tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc.
Thành phần:
magnesium lactate, microcrystalline cellulose (carrier), hydroxypropyl cellulose (stabilizer), talc (anti-caking agent), amorphous silicon dioxide (anti-caking agent), croscaramellose (carrier), maltodextrin (carrier), calcium stearate (anti-caking agent), pyridoxine hydrochloride.
Cách dùng
Người lớn uống 2 viên x 3 lần / ngày trong bữa ăn. Uống thuốc với nhiều nước. Thời gian nhập học là 1 tháng.
Liều dùng có thể được lặp lại nếu cần thiết.
Công ty Green Side đã phát triển và sản xuất các sản phẩm thực vật từ nguyên liệu thực vật và khoáng chất tự nhiên của Altai từ năm 1988. Trong thời gian này, chúng tôi đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm trong việc tạo ra các công thức độc đáo của các sản phẩm thảo dược và kiến thức chuyên sâu về đặc thù của việc sử dụng dược liệu thảo mộc nguyên liệu trong sản xuất.
Trong danh mục của chúng tôi: phụ gia thực phẩm hoạt tính sinh học – hơn 120 Mã hàng, sản phẩm chuyên dụng (thức ăn cho trẻ em) – 12 Mã hàng, sản phẩm thực phẩm – hơn 80 Mã hàng.
Việc thu thập các nguyên liệu thực vật được thực hiện từ các đồn điền hoang dã tự nhiên của Altai và các vùng khác của Siberia. Một đặc điểm khác biệt của cây dại là hàm lượng các hoạt chất sinh học hữu ích cao hơn. Công ty rất chú trọng đến việc tuân thủ công nghệ thu gom và chế biến nguyên liệu. Các loại dược liệu, lá, hoa, chồi của cây và các nguyên liệu thô khác được thu hái vào các khoảng thời gian nhất định theo mùa, do sự tích lũy tối đa các hợp chất hoạt tính sinh học trong mỗi loại cây.
Việc thu thập và bảo quản cẩn thận các nguyên liệu thô, công thức nấu ăn độc đáo và chương trình kiểm soát chất lượng nhiều giai đoạn được sử dụng trong sản xuất cho phép chúng tôi tạo ra các sản phẩm chất lượng cao và luôn được các đối tác yêu cầu.
Green Side – sản phẩm dành cho những người nghĩ về tương lai!